Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!

Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv! 
Jeg når ikke alt det jeg gerne vil i løbet af dagen, sådan er det bare.
Jeg har så mange projekter og interesser jeg gerne vil gøre noget ved, men af én eller anden grund får jeg ikke gjort alt det jeg kunne tænke mig, når først jeg kommer hjem fra arbejde.

Selvfølgelig er der alle de praktiske ting der skal ordnes og klares, men hånden på hjertet, hvis jeg virkelig ville, kunne jeg da godt prioritere lidt anderledes.
Faktum er, at det gør jeg ikke! Eller ikke med alt i hvert fald!

Jeg er træt om aftenen og jeg synes det er svært at komme i gang med diverse projekter, når først sofaen er hoppet op på nakken af mig..
Derfor har jeg måtte tænke anderledes. 

Jeg har altid elsket morgentimerne (altså når først jeg er kommet op, og det niver faktisk lige meget (næsten) at komme ud af dynen har jeg fundet ud af, om klokken er 4:30 eller 7:30, så…..)

Jeg sidder her, helt i ro, og har tiden for mig selv – helt for mig selv.
Det er SÅ skønt og hyggeligt at sidde her med min morgenkaffe, og når jeg kigger op, har jeg faktisk den fineste udsigt og her til morgen er jeg endda så heldig at have fuldmånen som kulisse.

Alle andre sover, og jeg er væsentligt mere effektiv her i morgentimerne end jeg er i aftentimerne.
Faktisk har jeg fundet ud af, at morgentimerne er så geniale for mig, at der ofte er flere ting på programmet jeg elsker at gøre, så jeg skifter lidt og nyder at der så også er forskellighed i rytmen..

Så som det ser ud i øjeblikket, starter hver morgen med lidt meditation, så står den på projektarbejde den ene morgen, og løbetur den anden morgen.

Det er helt utroligt hvor meget mere ”dag” og tid jeg har fået, bevares, jeg kan da godt mærke at jeg er træt om aftenen, men i forhold til hvor træt jeg alligevel har været om aftenen, så er det ikke meget før jeg behøver at gå i seng.

Nu når jeg væsentligt mere i hverdagen, og frem for alt på en måde som føles berigende og befriende. Jeg nyder min morgentid, og samtidig får jeg gjort så mange ting jeg gerne vil, at det skaber en helt speciel ro og tilfredshedsfølelse, det er bare det hele værd.

God dag til alle derude ☀️❤️

Selvværd

Åhh hvor er retfærdighed er bare SÅ vigtigt…
 
Reaktionen her er så inderlig og direkte, så det er helt hjerteskærende… men hun protesterer og finder sig ikke i det, og det er vigtigt!
Men hvor forsvinder reaktionen hen for dem som ikke protesterer?
 
Man hører ofte: “Pas på dig selv” og jeg må sige, det har jeg ikke altid været god til. Mit svar var endda engang: “Og hvad betyder det så lige, det er noget værre pjat?!”
MEN, det betyder at man sætter grænser, at man fjerner sig fra det der er usundt for én og at man siger fra i de rigtige øjeblikke. For gør man ikke det, så trækker det én ned, man står i en skygge af sig selv tilbage, en smule vinge skudt, og med en blandet følelse af vrede, frustration og ked.
 
Det er usundt, og det er ikke meningen!
 
Jeg har ofte fundet mig i situationer hvor jeg ikke fik sagt fra (i tide) og det fik slidt på mit selvværd og har også haft konsekvenser. Jeg har besluttet, at sådan vil jeg bare ikke være og min læring af disse situationer skal blive min styrke.
 
Det kan være dog en kunst i sig selv, og jeg øver mig da også stadig. Jeg øver mig også i at skelne imellem, hvornår jeg skal sige fra og hvornår det er mest hensigtsmæssigt at trække sig en smule tilbage. Jeg må leve med at jeg ikke altid lige lykkes – endnu, men PYT, jeg har alligevel taget beslutningen og jeg bliver bedre for hver gang.
Vi må sande, at i sidste ende er det vores eget ansvar at tage den rigtige beslutning for os. Og faktisk er det ikke så farligt, ofte føjer vi os fordi vi er bange for at miste. Det kan være angst for at miste jobbet, kæresten, en ny mulighed – eller bare vores ansigt. Hvis noget er usundt og vi føjer os, så er min erfaring, at vi alligevel giver slip på det -før eller siden- så angsten for at miste skal vi ikke lade tage over, vi skal bare tage det rigtige valg på det givne tidspunkt.
 
Tag magten – Tag det rigtige valg – STÅ STÆRKT 💪
 
Pas på dig selv derude
 
 
 

Videreudvikling eller nye input?

17. august 2016

Sidder du med følelsen af at du har brug for at videreudvikle dig, eller bare få nogle nye input? Trænger du til nye opgaver, men har svært ved at få sagt det til din leder?

kaempdigudafkarrierensblindgyder-stor

Du sidder trygt i jobbet. Men måske sidder du i virkeligheden fast. Det kan være, at tiden er kommet til, at du insisterer på nye opgaver, forfremmelse eller lov til at udvikle dig. Eller også må du videre i karrieren.
Af MARTIN ELLERMANN Jobindex
Ligesom så mange andre har du ambitioner, uforløste talenter eller blot ting, du gerne vil lære. Du håber din chef ser det, fornemmer det og snart puffer dig i en ny og spændende retning, så du kan udvikle dig og vokse til gavn for både dig selv og virksomheden. Men måske er dine ambitioner og dit talent slet ikke så tydelige for omverdenen. Din nærmeste leder har den daglige drift og 20 andre medarbejdere at forholde sig til. Så dine udviklingsønsker drukner nemt i farvandet imellem de årlige MUS-samtaler. Og der er kun en, der kan tage kampen op – dig selv. ”Man er nødt til selv at fortælle sin chef, hvad man har brug for. Man kan ikke forvente, at chefen kan læse ens tanker, og det er faktisk det, jeg oftest møder,” fortæller Lisbeth Oxholm Andersen, som er forandringskonsulent med speciale i HR. Hun understreger, at det er nødvendigt at være helt konkret om de ønsker, du har til forfremmelse, efteruddannelse eller nye opgaver. Og det skal samtidig bakkes op med viljen til at vise, at du er en ressource, der er værd at satse på. ”Man er nødt til at vise, at man vil opgaven, fremdriften og udviklingen – og bidrage til den
– ellers bliver det bare til tom snak. Og det er der rigeligt af. Og så skal man selv ville karrieren og kunne se en mening med den – og ikke gøre det, fordi andre synes, at man skal,” siger forandringskonsulenten. Hvis du for eksempel ønsker en specifik efteruddannelse, så sig det, og spørg, hvad der skal til for, at det kan lade sig gøre. Få klart svar, så du kan starte processen eller komme videre i livet og karrieren. ”Hvis en arbejdsgiver så ikke mener det samme, så mener jeg, at man selv er ansvarlig for at finde et sted, som kan se potentialerne i en. Man skal ikke bare blive i organisationen og vente på, at det bliver ens tur, fordi det bliver det aldrig, medmindre der er et aftalt spil,” fortæller Lisbeth Oxholm Andersen.
Lav en plan
Stort set samme budskab har Sonja Germundsson, som er coach ved virksomheden GoMentor. Hun anbefaler, at du ikke kun går den slaviske vej via MUS-samtalen, da den langtfra altid bliver konkret i forhold til din udvikling.  ”Jeg tager meget udgangspunkt i det menneske, jeg coacher og sidder overfor – en stærk person kan sagtens gå til sin leder og bede om nye opgaver, men det gælder ikke alle,” siger hun. Sonja Germundsson forklarer, at mange har
en fortravlet leder, og at det kan være yderst grænseoverskridende for nogle medarbejdere at brase ind og bede om noget. Men der er ingen vej udenom. ”Det handler om at italesætte det, hvis du har et ønske om udvikling. Du skal ikke vente på, at andre udvikler dig, og du skal have en klar målsætning og vide præcis, hvor du ønsker at komme hen,” siger hun. GoMentor-coachen forklarer, at du skal tydeliggøre den gevinst, der er ved dit udviklingsprojekt. Gevinsten skal gælde både for dig og din leder. Det vil sige, at noget i din udvikling skal komme virksomheden til gavn. ”Helt konkret skal du udarbejde en målsætning. Få den ned på papir, og lav en plan for forløbet. Jo mere forberedt du er – og har en komplet handlingsplan klar – jo lettere er det for din leder at sige ’ja’ til dit forslag,” siger Sonja Germundsson. Ifølge hende gør du med et godt forarbejde beslutningen nem for din leder. Du aflaster kort sagt din chef og forhøjer chancerne for succes. Hun understreger samtidig, hvor vigtigt det er, at du trænger igennem med dit budskab. ”Sørg for at bede om et møde. Vær sikker på, at chefen har tid til at høre på dig. Så sæt en time af, og forsøg endelig ikke at bringe det op over kaffemaskinen,” forklarer Sonja Germundsson. Da mange ledere er dygtige forhandlere, er det også afgørende, at du har overvejet, hvad
et eventuelt modtræk til dit forslag kunne være. ”Pas på med at gå på kompromis. Du skal være afklaret, om du kan spises af med mindre end det, du bad om. Tænk kompromisscenarier igennem, og overvej, om du kan leve med plan B eller C,” slutter GoMentor-coachen.
Få klar besked
Anna Nyboe, der er foredragsholder og karriererådgiver for akademikere og ledere, er enig. Hun anbefaler, at du overvejer, hvad du kan – og ikke kan – leve med. ”Du skal gøre op med dig selv, hvor vigtig udvikling er for dig. Kan du fx vente et år med at få nye opgaver og udfordringer, eller har du brug for, at ledelsen møder dit udviklingsbehov nu og her,” siger hun. Anna Nyboe mener ikke, det handler om at stille et ultimatum, men om at nå ind til dit reelle behov. Og hvis chefen ikke kan opfylde dine ønsker, så er det jo op til dig, om du vil blive. Et klart ’nej’ kan desuden være med til at tydeliggøre, at du har ramt en karrieremæssig blindgyde, og at der ikke er mere at komme efter i virksomheden. Men indtil du rammer den mur, må du kæmpe for at vise, hvad du kan, og hvordan din udvikling kan blive en gevinst for firmaet