Få en hverdag i balance ~ Fri for træthed og pres 

                Kender du følelsen af overvældelse og frustration?

                                    Er du i tvivl om hvornår det bliver for meget -  hvornår du skal stoppe op og gøre noget?

 

                                         Her kan du tage en gratis test og se, om og hvad du skal gøre noget ved dit stress-niveau

                   Svar og resultat er anonyme og kan KUN ses af dig 

Kender du følelsen af at der bliver stillet en masse krav og at det ikke altid er nemt at overskue det du skal - og gerne vil? Kender du følelsen af tristhed over det du ikke når? 


Du er ikke den eneste

l

I en travl og hurtig hverdag, kan det være svært altid at rumme alle input, krav, forventninger, gøremål og ønsker

Mere end nogensinde før er der fokus på stress-belastninger, for desværre er der mange som sidder med den samme følelse af, at det hele føles for meget

Det kan være svært at vurdere, hvorvidt man er på vej ud i en stress-belastning, eller om det "bare" er en lidt mere presset tid, hvor tingene går stærkt, men ikke så voldsomt så man er i risiko for at blive ramt på uhensigtsmæssig vis. 
Vigtigt er, at du får skabt bevidsthed om hvordan det er for dig - reelt - så du har mulighed for at gøre noget ved det, eller har mulighed for at føle accept for en begrænset tid, så du genvinder ro og trivsel.

Gennem stress-testen får du en fornemmelse af, hvorvidt du er i risiko for en stress-påvirkning, og i resultatet får du et par råd til hvad du kan gøre for at undgå en reel stress-belastning
l

AboutPeople

“Jeg har været så heldig at have haft Sonja som coach/sparringspartner i forbindelse med et ledighedsforløb. Sonja har haft en fantastisk evne til at sætte sig ind i hvem jeg er, både som menneske og i forhold til min situation. Sonja har på bedste vis været i stand til at stille de rigtige spørgsmål, og til at rådgive og vejlede mig, hvilket har været en afgørende faktor i min afklaring af ønsker og krav til et fremtidigt job. Som person skaber Sonja en tryg og tillidsfuld atmosfære, og det kan mærkes, at hun brænder for det hun laver. Eneste minus ved at komme i job igen var, at mit forløb hos Sonja blev bragt til ende. Jeg kan på det varmeste anbefale et samarbejde med Sonja.”

AboutPeople

“Jeg var sikker på at coaching ikke ville kunne hjælpe mig. Men jeg blev klogere! Mit problem var stressrelateret rent arbejdsmæssigt. Jeg arbejder som projektleder i et håndværkerfirma. Allerede efter et par sessioner med Sonja, mærkede jeg en klar bedring i håndteringen af mine problemer. Jeg kan varmt anbefale Sonja til andre med udfordringer som mine. Sonja er menneskekender, og samtidig en utrolig varm og behagelig person at tale med. Jeg vil til hver en tid vende tilbage til Sonja, skulle behovet opstå! ”

Projektleder

AboutPeople

“Da jeg startede forløbet hos Sonja var jeg røget ned i et hul og overvejede at skifte branche. Jeg havde ingen motivation og jeg kunne ikke se mine kompetencer.
Allerede efter vores første møde havde jeg fået fornyet energi og motivation. Sonja er energisk og ønsker tydeligt det bedste for sin klient, hvilket smitter af på klienten (mig). Jeg havde svært ved at fokusere på andet end jobsøgning og de udfordringer der var, men Sonja gav mig løbende redskaber til at håndtere dette, så det ikke udviklede sig til stress.
Min jobsøgning er nu sat i skema og jeg er blevet bedre til at slippe tankerne om jobsøgning når jeg har fri. Jeg står et helt andet sted i dag, end da jeg startede og jeg står stærkere end jeg gjorde før - både ift. mit ansøgningsmateriale, men også mentalt er jeg blevet styrket og har fået min motivation tilbage ”

Socialrådgiver

Om mig

Jeg er passioneret underviser, coach, stress-coach, mindfulness instruktør og rådgiver. Jeg brænder for at skabe mærkbare, positive ændringer for mennesker.

Jeg har et stort engagement i stress-forebyggelse og personlig udvikling, og tilbyder derfor effektive indsatser, både i personlige forløb, live undervisning og via online forløb.

Jeg lægger stor vægt på personligt engagement, en god relation og solide metoder, jeg arbejder med stor entusiasme og nærvær. Det gode og trygge miljø, er fundamentet i mine forløb.

Gennem mange års erfaring, har jeg oparbejdet mine stærke kompetencer indenfor individuelt arbejde, undervisning og rådgivning.

Kontakt mig gerne her for at høre mere
Halv-figur-Uden-baggrund-edited

l