Mindfulness
Mindfulness                                                                                                                                                                går ud på at være bevidst og nærværende i dit liv, du har lige nu. Ikke det liv, der har været, eller som måske vil komme. Men at være i dit liv,  i dette...
Hvem er vi
AboutPeople brænder for at guide mennesker i mål.  Vi hjælper med at finde glæde og motivation. Vi lægger vægt på det personlige engagement, en god relation og solide metoder og skaber dermed åbninger for nye veje, mål og...
Vi tilbyder

Mindfulness

Mindfulness                                                                                                                                                               

går ud på at være bevidst og nærværende i dit liv, du har lige nu. Ikke det liv, der har været, eller som måske vil komme. Men at være i dit liv,  i dette øjeblik, på en måde, hvor du er venlig, imødekommende og accepterende mod dig selv.

Mindfulness har rødder i buddhismen. Ifølge buddhismen fører menneskets jagt på varig lykke og forsøg på at undgå smerte til frustration, lidelse, angst og depression. Vi føler smerte, fordi intet varer ved.

Fokus på stress og trivsel har aldrig været større end i dag, dette gælder i både virksomheder, hjemme, for voksne, børn og i høj grad unge mennesker.

Mindfulness

i hverdagen har en dokumenteret effekt på nedsættelse af risiko for overbelastning i form af primært stress. Ved at integrere mindfulness i hverdagen, lærer vi at:

  • Opbygge livsglæde og indre ro
  • Forebygge stress og depression
  • Forebygge livstilssygdomme
  • Være nærværende, bevidste og harmoniske
  • At være koncentrerede med øget styrke og selvtillid

Opmærksomheden

I mindfulness arbejder vi med bevidst nærvær. Man  anerkender dét, der dukker op. Og accepterer det.

Du har sikkert allerede bemærket, at det ikke kun er gode tanker og følelser, der dukker op. I mindfulness betyder accept, at man ser, hvad der er. Det betyder ikke, at man nødvendigvis kan lide det, man mærker og ser, men at man tager det til sig, uanset hvad det er.

Meditationen

Meditation betyder, at du bevidst koncentrerer og fordyber dig. Du byder dét som er velkommen og du retter bevidst fokus mod accept dét at give slip.

Du giver dig selv et rum, hvor du på ikke-dømmende vis har mulighed for at se og mærke dig selv, lige nu og med det som er. Når du arbejder med bevidsthed på denne måde, får du styr på dine tanker og du får mindre stress og uro i kroppen. Du udvikler en evne til at koncentrere dig og være til stede i nuet.

 

Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!
Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!  Jeg når ikke alt det jeg gerne vil i løbet af dagen,...
Read More "Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!"
Selvværd
https://www.youtube.com/watch?v=meiU6TxysCg Åhh hvor er retfærdighed er bare SÅ vigtigt...   Reaktionen her er så inderlig og direkte, så det er helt hjerteskærende... men hun protesterer...
Read More "Selvværd"
Videreudvikling eller nye input?
17. august 2016 Sidder du med følelsen af at du har brug for at videreudvikle dig, eller bare få nogle nye input? Trænger du til nye...
Read More "Videreudvikling eller nye input?"

Hvem er vi

AboutPeople brænder for at guide mennesker i mål. 

Vi hjælper med at finde glæde og motivation. Vi lægger vægt på det personlige engagement, en god relation og solide metoder og skaber dermed åbninger for nye veje, mål og muligheder.

AboutPeople blev etableret i 2007 af Sonja Germundsson og består i dag af flere højt kvalificerede coaches, mindfulness instruktører, mentorer og rådgivende konsulenter.Alle medarbejdere arbejder med stor entusiasme og nærvær og har stærke kompetencer indenfor individuelt arbejde, undervisning og rådgivning, samt solide uddannelser og certificeringer indenfor coaching, mindfulness, stresscoaching og social mentoring.

Kvalifikationen ligger derudover i universitets uddannelsen “Postgraduate Certificate” i “Coaching & Development” fra Portsmouth University, England.

Denne uddannelse er grundlaget for arbejdet som coach, mentor og rådgiver, da den indeholder et højt niveau af træning, både praktisk og teoretisk.

Englands højt erfarne coaches fra “Performance Consultants” i London har i samarbejde med University of Portsmouth stået i spidsen for uddannelsen.

AboutPeople følger EMCC´s etik og standarder EMCC og vi arbejder målrettet ud fra vores vision, mission og værdisæt.

“Du vil få en coach som både kan udvikle dig og fastholde dig på dine mål. Sonja kan levere en coaching på et højt niveau som skaber øget selvindsigt og bevidsthed, for derved at tage handling med vilje. Du vil opleve ihærdighed og vedholdenhed omkring det at du får succes og når de ønskede resultater i din coaching proces”. – Christian Dinesen, Dansk Coaching Institut

            

Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!
Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!  Jeg når ikke alt det jeg gerne vil i løbet af dagen,...
Read More "Morgenstund har guld i mund – og jeg har den for mig selv!"
Selvværd
https://www.youtube.com/watch?v=meiU6TxysCg Åhh hvor er retfærdighed er bare SÅ vigtigt...   Reaktionen her er så inderlig og direkte, så det er helt hjerteskærende... men hun protesterer...
Read More "Selvværd"
Videreudvikling eller nye input?
17. august 2016 Sidder du med følelsen af at du har brug for at videreudvikle dig, eller bare få nogle nye input? Trænger du til nye...
Read More "Videreudvikling eller nye input?"

Vi tilbyder

Selvværd

https://www.youtube.com/watch?v=meiU6TxysCg Åhh hvor er retfærdighed er bare SÅ vigtigt…   Reaktionen her er så inderlig og direkte, så det er helt hjerteskærende… men hun protesterer og finder sig ikke i det, og det er vigtigt! Men hvor forsvinder reaktionen hen for dem som ikke protesterer?   Man hører ofte: “Pas …

Om AboutPeople